இந்த பதிவில் , உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் சருமத்துக்கு தேவையான அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.
முக சுருக்கங்களுக்கான சிகிச்சை (Anti-Aging), கறை-சண்டை(blemish-fighting) மற்றும் தோல் தலாம் தயாரிப்புகள் (skin peel products) போன்ற பல புத்துணர்ச்சியூட்டும் தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சைகள் உண்மையில் AHA கள், என்று கூறப்படும் ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களில் இருந்தே தயாரிக்க படுகிறது , இந்த AHA பழங்களில் இயற்கையாகவே காணப்படும் ஒரு அமிலம்.
இந்த கட்டுரையில், நாம் என்ன பார்க்கப்போகிறோம்:
- AHA கள், என்றல் என்ன , அவை உங்கள் சருமத்திற்கு என்ன செய்ய முடியும்.
- ஒளிரும் சருமத்திற்கான எளிய வீட்டில் AHA தோல் பராமரிப்பு எப்படி செய்யலாம் .
- உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்தவும், சிறந்த பலன்கள் யாவை.
ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் என்று அழைக்கப்படும் AHA கள், இப்போது அழகு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சையில் பரவலாகக் பயன்பாடு வருகின்றன . அதேசமயம், அவை அழகு மற்றும் தோல்கள் சிகிச்சைகளிளும் ,அதிக வரவேற்புரை பெற்றுவருகிறது.
பல பழங்கள், AHA களைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த அமிலங்கள் மென்மையானவை, எனினும் மென்மையான இடையக நடவடிக்கை மூலம் இறந்த சருமத்தை உங்கள் தோளில் இருந்து அகற்றும்.
தினசரி பயன்பாட்டின் மூலம், எஸ்ப்பியிலேஷன் (Exfoliation) எனப்படும் உரித்தல் முறை சருமத்தை பிரகாசமாக்கவும், நேர்த்தியான கோடுகளை குறைக்கவும், தோல் தொனியை (fine lines) வெளியேற்றவும் உதவும்.
AHA களைக் கொண்டிருக்கும் பழங்கள் எது?
வெவ்வேறு AHA கள் உள்ளன, அவை நாம் உணவில் பயன்படுத்தும் பல்வேறு உணவு போற்றுகளில் உள்ளன..
- சிட்ரிக் அமிலம் (Citric acid) : பெயர் குறிப்பிடுவதுபோல், இது எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களிலும் அன்னாசிப்பழத்திலும் காணப்படுகிறது.
- மாலிக் அமிலம்(Malic acid): பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள் இரண்டிலும் காணப்படுகிறது.
- டார்டாரிக் அமிலம் (Tartaric acid) : திராட்சையில் காணப்படுகிறது.
- மேற்கூறியவற்றைத் தவிர,பழங்கள் அல்லது வேறு இரண்டு பொருட்களில் பொதுவான AHA உள்ளன.
- கிளைகோலிக் அமிலம் (Glycolic acid): ஒருவேளை AHA குழுவில் நன்கு அறியப்பட்ட பெயர் மற்றும் கரும்புகளில் காணப்படுகிறது.
- லாக்டிக் அமிலம் (Lactic acid): தயிர் மற்றும் மோர் ஆகியவற்றிலும் காணப்படும் பாலின் ஒரு கூறு.
சுவையான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் செய்முறை :
தேவையான பொருட்கள்:
சுத்திகரிக்கப்படாத சர்க்கரை – 1 தேக்கரண்டி
அண்ணாச்சி பழம் அல்லது பப்பாளி பழம் – தேவையான அளவு
புளிப்பு பால் அல்லது தயிர்- ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்க போதுமானது
வழிமுறை :
பழத்தை நன்கு மசிக்கவும் , சர்க்கரையுடன் கலந்து சிறிது தயிர் அல்லது புளிப்பு பால் சேர்க்கவும். முகத்தில் தடவி 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அப்படியே விடவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.விரைவாக வித்தியாசத்தை உணர இதை வாரத்திற்கு 1 முதல் 3 முறை பயன்படுத்தலாம்.
முதிர்ந்த சருமத்திற்கு பேரிக்காய் அல்லது ஆப்பிள்
ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் ஒரு கப் பழுத்த ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காயை பிசைந்து அதனை முகத்தில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அப்படியே விடவும்.
இது முதிர்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்றது, ஏனென்றால் ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காயில் உள்ள அர்புடின் வயது புள்ளிகளில்(Age spots) குறைய பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அவற்றை ஒளிரச் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் தோல் தொனியை கூட வெளியேற்ற உதவும்.
