உடல் எடையைக் குறைக்க எத்தனை சப்பாத்தி சாப்பிடலாம்?

உடல் எடையைக் குறைக்க எத்தனை சப்பாத்தி சாப்பிடலாம்?

உடல் எடையைக் குறைப்பவர்களின் முதல் எதிரி கொழுப்புதான். அதேசமயம் கார்போஹைட்ரேட்டும் உடல் எடை அதிகரிக்க முக்கிய காரணம். ஆனால் கார்போஹைட்ரேட்டும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளில் ஒன்று.…

மேலும் படிக்க