அழகு குறிப்புகள்
-
Oct- 2020 -23 October
புஷ் – அப் செய்வதில் மாஸ்டராக வேண்டுமா?
ஒர்க்அவுட்டில் புஷ்-அப் என்பது அடிப்படையான ஒரு பயிற்சி. இதை சிலர் வசீகரிக்கும் விதத்தில் செய்கிறார்கள் எனில் அதற்கான கடின உழைப்பே காரணம். இதை செய்வதால் சீரான உடல்…
மேலும் படிக்க -
19 October
பாலும், பழமும் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடலாமா?
பாலும் பழமும் என்ற சொல்லில் பழம் என்பது வாழைப்பழத்தையே அதிகமாக சொல்வார்கள். ஆனால் இந்த இரண்டும் ஒன்றாக கலந்தால் உடல்நலத்திற்கு கேடு தரும் என ஆய்வாளர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.…
மேலும் படிக்க -
8 October
உடல் எடையைக் குறைக்க எத்தனை சப்பாத்தி சாப்பிடலாம்?
உடல் எடையைக் குறைப்பவர்களின் முதல் எதிரி கொழுப்புதான். அதேசமயம் கார்போஹைட்ரேட்டும் உடல் எடை அதிகரிக்க முக்கிய காரணம். ஆனால் கார்போஹைட்ரேட்டும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளில் ஒன்று.…
மேலும் படிக்க -
6 October
முகத்தில் எண்ணெய் பசையை அதிகமாக்கும் விஷயங்கள்…
எண்ணெய் சருமத்தினருக்கு இருக்கும் பெரிய கவலையை எண்ணெய்யை போக்குவதும் , கட்டுப்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதாகத்தான் இருக்கும். அவர்களுக்கு தெரியாமலேயே எண்ணெய் அதிகம் சுரக்க அவர்களே…
மேலும் படிக்க -
2 October
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வைரஸ்களிலிருந்து பாதுகாத்து கொள்ள உதவுமா?
மனித உடல் பல அதிசயங்களை கொண்டது. மனிதனுக்கு சிறு காய்ச்சல் ஏற்பட்டாலும் தானாகவே அது குணமாகும் வண்ணம் மனித உடல் படைக்கப்பட்டுள்ளது. காலநிலை மாற்றம் மற்றும் மனிதனின்…
மேலும் படிக்க -
Sep- 2020 -30 September
இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது… எப்படி?
உலகளவில் இறப்புகளில் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று இதய நோய். உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது மற்றும் ஆபத்து காரணிகளை நிர்வகிப்பதன் மூலம் இதய நோய் வருவதை தடுக்க…
மேலும் படிக்க -
10 September
யோகா செய்வோர் இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்..!
உடலுக்கும் மனதிற்கும் ஓய்வாக இருக்கும் யோகா ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு அவசியமான ஒன்று. அவ்வாறு யோகா பயிற்சி செய்ய நீங்கள் முடிவெடுத்திருந்தால் அதற்கு முன் இந்த விஷயங்களை…
மேலும் படிக்க -
9 September
நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை தவிர்க்க சிம்பிள் ட்ரிக்ஸ்..!
நீர்ச்சத்து குறைபாடு என்பது உடலின் போதுமான நீர் இல்லாமல் வற்றிவிடுவதால் உண்டாகிறது. இதை ஈடுகட்ட போதுமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அதன் அறிகுறிதான் நாக்கு வறண்டு தண்ணீர்…
மேலும் படிக்க -
7 September
பெண்கள் தலைமுடியை கலர் செய்வது எப்படி?
டிரெண்டியாகவும் , இளநரையை மறைக்கவும் பெண்கள் பயன்படுத்தும் நிரந்தர ஹேர் கலரிங் செய்து கொள்வது இன்று சாதாரண விஷயமாகிவிட்டது. ஆனால் அப்படி நிரந்தர ஹேர் கலரிங் செய்வது…
மேலும் படிக்க -
Aug- 2020 -18 August
ஆரோக்கியமான முகச்சருமம் வேண்டுமா? அப்போ இத பண்ணுங்க…
பழங்களை சாப்பிடுவதால் அழகான, ஆரோக்கியமான முக அழகையும், ஊட்டச்சத்துகளைப் பெறலாம். அதேசமயம் இப்படி அவற்றைக் கொண்டு ஃபுரூட் ஃபேஸ் மாஸ்க் அப்ளை செய்தாலும் ஆரோக்கியச் சருமம் பெறலாம்.…
மேலும் படிக்க